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Autor: Andreas Leffler

ISBN: 978-3-936457-33-9 / Bestellnummer: 046

Größe: 210 x 148 mm / Umfang: 120 Seiten

Cover: Paperback / Softcover

Preis: 15,00 Euro

Kampfsporttraining allein - Theoriehandbuch

In unserer heutigen Zeit haben wir Zugriff auf Kampfkünste aus allen Winkeln dieser Welt und jede dieser Disziplinen stellt zahlreiche Anforderungen an den Schüler. Für den Einzelnen ist es daher schwer, sich genau zu orientieren und die vielfältigen Aspekte eines guten Kampfkunsttrainings zu verstehen. Einige haben nun das Glück, eine gute Kampfkunstschule besuchen zu können, andere jedoch haben vielleicht nicht diese Mšglichkeit. Für diese Menschen, aber auch für alle, die ihr Vereinstraining ergänzen möchten, wurde dieses Buch geschrieben. Es handelt sich hier um ein komplexes Theoriehandbuch, welches in Ergänzung zu unserem Praxishandbuch einen breiten Einblick in die Grundlagen der Kampfkünste gibt. Das Buch gibt nicht nur Auskunft über die verschiedensten Kampfkünste aus aller Welt und informiert über deren Schwerpunkte, Geschichten und Hintergründe, sondern es hilft dem Leser auch die Kampfarten im Allgemeinen zu verstehen und das eigene Training damit zu verbessern. Somit eignet sich dieses Buch nicht nur für den Anfänger, sondern auch für Fortgeschrittene, die über die Grenze ihrer eigenen Schule hinaus blicken wollen.

Inhaltsverzeichnis:

Die Kampfkünste dieser Welt / chinesische, europäische, japanische, koreanische, thailändische, sonstige Kampfarten / Das beste System? / Gedanken für das persönliche Training / Basistraining / Kata / Schmerzen und Verletzungen / Fehler im Training / Wettkämpfe / Fehler im Kampf / Selbstverteidigung / Theorie für Kämpfer / Die Gewaltspirale / Spaß am Training / Disziplin und Ehrgeiz / Der Geist muss strak sein / Sempai-Kohai / Verantwortung / Dojo & Dojokun / Ziele im Kampfsport